Puasa bukan hanya diwajibkan pada bulan Ramadan. Dalam Islam, ada banyak puasa sunnah yang juga diajarkan Rasulullah ﷺ sebagai sarana mendekatkan diri kepada Allah. Puasa-puasa ini membawa keberkahan, pahala berlipat, dan menjadi bentuk latihan spiritual bagi jiwa seorang mukmin.
Baca juga: Keutamaan Puasa dalam Al-Qur’an dan Hadis
Makna Puasa Sunnah
Puasa sunnah adalah puasa yang tidak wajib, tetapi sangat dianjurkan bagi umat Islam yang ingin meraih tambahan pahala dan kedekatan dengan Allah. Rasulullah ﷺ kerap melaksanakan berbagai puasa sebagai bentuk syukur dan penyucian diri. Melalui amalan ini, seorang Muslim dilatih untuk menahan hawa nafsu, menumbuhkan kesabaran, dan meningkatkan keikhlasan dalam beribadah.
Jenis-Jenis Puasa Sunnah
Beberapa yang sangat dianjurkan di antaranya:
-
Puasa Senin-Kamis
Rasulullah ﷺ bersabda bahwa beliau berpuasa pada hari Senin dan Kamis karena amal manusia diangkat pada hari-hari tersebut. Puasa ini menjadi salah satu cara memperbaiki hubungan antara amal dan penghambaan diri kepada Allah. -
Puasa Ayyamul Bidh (13, 14, 15 setiap bulan Hijriah)
Puasa ini disebut juga puasa putih, karena dilakukan pada malam bulan purnama. Amalan ini bernilai seperti berpuasa sebulan penuh bila dilakukan secara rutin. -
Puasa Daud (sehari puasa, sehari tidak)
Puasa ini adalah amalan Nabi Daud ‘alaihis salam, yang dikenal sebagai puasa paling dicintai Allah. Ia melatih keseimbangan antara ibadah dan istirahat bagi tubuh. -
Puasa Syawal (6 hari setelah Idul Fitri)
Rasulullah ﷺ menjelaskan bahwa siapa yang berpuasa Ramadan lalu menyambungnya dengan enam hari di bulan Syawal, maka pahalanya seperti berpuasa sepanjang tahun. -
Puasa Arafah dan Asyura
Puasa Arafah (9 Dzulhijjah) menghapus dosa dua tahun, sementara puasa Asyura (10 Muharram) menghapus dosa setahun yang lalu. Dua puasa ini memiliki nilai besar dalam menyucikan diri dari kesalahan.
Bila ingin memahami bagaimana niat menjadi syarat sahnya ibadah, Anda dapat membaca artikel sebelumnya tentang niat puasa dan waktu pelaksanaannya.
Puasa sunnah adalah ladang pahala yang luas bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas rohani dan kepekaan hati. Setiap jenisnya memiliki keutamaan tersendiri yang mengajarkan pengendalian diri, ketulusan, dan kepedulian sosial.
Mari biasakan diri mengamalkan puasa sunnah, agar hati menjadi lebih tenang, pikiran lebih jernih, dan ibadah semakin bermakna.
